Ecco i cibi per sgonfiare la pancia:
1 - Mirtilli
La pancia solitamente non è piatta come vorremmo per due motivi: gonfiore addominale o ritenzione idrica. Provate con questi cibi e il miglioramento è assicurato! I mirtilli possono aiutarvi poichè sono ricchi di fibre e riducono le infiammazioni. Questi frutti stimolano la diuresi quindi sono degli ottimi alleati contro la ritenzione idrica.
2 - Papaya
La papaya è un'altro frutto che drena eliminando l'acqua in eccesso, ma è benefica anche per un altro motivo: aiuta nella digestione delle proteine.
3 - Finocchio
I finocchi sono molto utili nell'eliminazione dei liquidi in eccesso e delle tossine, inoltre facilitano la digestione quindi potete mangiarne a volontà.
4 - Mele
Le mele sono un'alimento salutare su moltissimi fronti: per la pancia fanno bene soprattutto se ingerite con la buccia, avendo un effetto drenante.
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